SEPTEMBER BIS NOVEMBER: POSTNATAL KURSREIHE MIT BIRGIT
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SEPTEMBER BIS NOVEMBER: POSTNATAL KURSREIHE MIT BIRGIT

TRAINER:
Birgit Janssen
TERMINE:
06.09.2017 - 15.11.2017 / 11:30 - 12:45 (135 Euro (10er Karte unlimited))

 

Gerne auch mit Baby. 
Egal, ob Du Yoga schon mal geübt hast oder ganz neu dabei bist, unsere Postnatal Kursreihe wird Deine mentale, emotionale und physische Gesundheit in Deiner Rolle als Mutter stärken und stabilisieren. Nach ca. 6 - 8 Wochen nach der Entbindung ist - nach Rücksprache mit Deinem Arzt - ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. 
Ein Schwerpunkt der postnatalen Klassen ist es, den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch wieder Schritt-für-Schritt aufzubauen. 
Spezielle Übungen helfen dabei, Anspannungen oder Verletzungen im Bereich des Nackens, der Schultern, des Rückens und der Hüften zu lösen und Beine, Bauch und Rücken wieder zu stärken. 
Entspannung, Zentrierung sowie Regeneration steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett. 
Wenn Du magst, bringe Dein Baby gerne mit, denn es kann Teil der Klasse sein, indem Du es in den Yogahaltungen mitbewegst oder es Dir hilft die Yogahaltungen korrekt auszuführen. Umarmungen, Atemübungen oder Babymassagen sind für Euch beide ein wunderbarer Weg zu entspannen. 
Termin:
Die 10 Kurstermine finden wie folgt statt:
Immer Mittwochs
vom 06.09. -  15.11.2017, 
von 11.30 - 12.45 Uhr
(10 Einheiten, am 04.10. findet der Kurs aufgrund der 200 Std. Ausbildung nicht statt)
Location:
Power Yoga Germany Studio Ost (Winterhude) 
Herderstrasse 38
22085 Hamburg
Tarif:
Preise bei vorheriger Buchung und Bezahlung:
135 Euro für 10 Termine
oder

einfach im Online-Shop bestellen: hier klicken

Falls Du an einem oder mehreren Terminen nicht kannst, gilt die 10er Karte am Ende der Workshopreihe ab dem 16.11.2017 auch für reguläre Kurse, für einen unlimitierten Zeitraum.

Information:
info@poweryogagermany.de
TEL.: + 49 (0) 40 - 386 322 64